セックスレスは離婚理由になる？【専門家が解説】法的な可能性と関係修復への5つのステップ

パートナーとのセックスレスが続き、「このままでは離婚になってしまうのではないか…」という深刻な不安を抱えていませんか。その不安は、決して考えすぎではありません。セックスレスは、夫婦関係における非常にデリケートで、かつ重要な問題です。この記事では、セックスレスが法的に離婚理由となり得るのかという現実的な側面と、最悪の事態を回避し、再びパートナーとの絆を取り戻すための具体的なステップを専門家の視点から解説します。

法的にセックスレスは離婚理由になるのか？

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長期間のセックスレスは、日本の法律で離婚理由として認められる「婚姻を継続し難い重大な事由」に該当する可能性があります。

結論から言うと、単に「セックスレスである」という事実だけですぐに離婚が認められるわけではありません。しかし、長期間にわたって性交渉がなく、そのために夫婦関係が修復不可能なほどに破綻していると裁判所が判断した場合には、離婚理由として認められる可能性があります。

日本の民法では、離婚が認められる理由の一つとして「婚姻を継続し難い重大な事由」が定められています。これには、DVやモラハラなど様々なケースが含まれますが、夫婦間の性的な不調和も、その程度によってはこの「重大な事由」に該当すると考えられています。実際に、セックスレスが主な原因で離婚に至ったという司法統計データも存在し、決して無視できない問題なのです。

離婚を回避するために。関係修復への具体的な5ステップ

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自分自身の問題と向き合い、プレッシャーのない対話を心がけ、性行為以外の触れ合いを増やすなど、関係修復には段階的なアプローチが有効です。

関係がこじれてしまう前に、できることはたくさんあります。焦らず、一つずつ試していくことが大切です。

Step1: まずは自分と向き合う（身体的な問題の可能性）

パートナーを責める前に、まず自分自身の状態を見つめ直してみましょう。特に40代以降の男性の場合、「妻を満足させたい」というプレッシャーや自信のなさが、無意識のうちに性行為を避ける原因になっていることがあります。その背景に、ED（勃起不全）という治療可能な医学的問題が隠れているケースは少なくありません。身体的な問題が解決することで、自信を取り戻し、セックスレス解消の大きな一歩となる可能性があります。

Step2: プレッシャーのない対話を試みる

「なぜしてくれないんだ」と相手を問い詰めるような話し合いは逆効果です。「最近、あまり触れ合えていないのが寂しいな」「あなたはどう感じている？」など、自分の気持ちを伝えつつ、相手の考えを聞く「I（アイ）メッセージ」を心がけましょう。性行為そのものではなく、二人の関係性について話すことが重要です。

Step3: 性行為以外のスキンシップを増やす

セックスレスの夫婦は、日常的なスキンシップも減っていることが多いです。手をつなぐ、ハグをする、マッサージをするなど、性的なプレッシャーを感じさせない形での身体的な触れ合いを意識的に増やしてみましょう。安心感や親密さを取り戻すことが、次のステップへの土台となります。

Step4: 専門家の助けを借りる

二人だけで解決するのが難しい場合は、専門家の力を借りることも有効な選択肢です。夫婦関係専門のカウンセラーや、EDなどの身体的な悩みであれば専門のクリニックに相談することで、客観的な視点から解決の糸口が見つかることがあります。

Step5: 小さな成功体験を大切にする

関係修復は一朝一夕にはいきません。少しでも会話が弾んだ、手を繋いでくれた、といった小さな変化や進歩を喜び、大切にしましょう。焦りは禁物です。小さな成功体験を積み重ねることが、失われた信頼と親密さを取り戻すための最も確実な道筋です。

まとめ：諦める前に行動を

セックスレスは、夫婦にとって非常に辛い問題ですが、離婚という結末を迎える前にできることは数多くあります。問題の深刻さを認識しつつも、諦めずに一つずつ具体的な行動を起こすことが、関係修復への唯一の道です。もし一人で抱えきれないと感じたら、ためらわずに専門家を頼ってください。