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更年期に太りやすいのはなぜ？その原因はホルモン減少だけではありませんでした。医師が最新の科学的根拠に基づき「腸内環境」と「慢性炎症」という2つの隠れた根本原因を解説。体重ではなく身体組成を改善する本質的な対策がわかります。

産後に体重が戻らないと悩んでいませんか？その原因は努力不足ではありません。ホルモンやストレスが招く「心身の負のスパイラル」かも。専門家が科学的根拠に基づき、あなたの心と体を守る正しい知識と回復法を解説します。

40代男性のぽっこりお腹、年のせいと諦めていませんか？その原因は、体内で静かに進む代謝異常の危険なサインかも。医師が細胞レベルの科学的メカニズムから、放置するリスク、明日からできる本質的な対策までを徹底解説します。

内臓脂肪が気になるあなたへ。専門家が教える効果的な食事術と運動法を徹底解説。なぜ組み合わせが重要なのか、無理なく続けるコツまで。今日から始める本質的な健康習慣で、理想の身体を目指しましょう。

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