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『#KuToo』『タピる』…2019年流行語から健康に関する疑問を専門家に聞いてみた

2019年の『新語・流行語大賞』が行われ、30語のノミネートワードから選ばれた大賞とトップテンが発表されました。

編集部では、今回ノミネートされた4つのワードをピックアップし、健康に関する疑問を医師や管理栄養士の方にぶつけてみました。

「#KuToo」というワードからは足の健康問題について、タピオカを食べることを意味する「タピる」は、タピオカの健康効果について紹介していきます。

また、「キャッシュレス」「サブスク」というワードから、これからの医療サービスについて医師の視点で解説していきます。

「#KuToo」から学ぶ足の健康

職場でハイヒールやパンプスを履くことを強要するのは、性差別やハラスメントに当たるとして、SNSを中心に今年話題になったのが「#KuToo」です。

「私も」を意味する「#MeToo」をもじり、「靴」と「苦痛」をかけ合わせて生まれたワードです。

足に合わないハイヒールやパンプスを履いて痛い経験をしたことはありませんか?

パンプス生活が招くリスクは?

1.外反母趾

大事な仕事のときなど、足下から気合いを入れて挑むということはありませんか?

その結果、足が痛くて仕事に集中できないということも…

また、窮屈な靴を履くことは外反母趾の原因にもなります。

2.靴ずれ

パンプスのかかとがパカパカした経験はありませんか?

サイズの合っていないパンプスは、靴ずれの原因にもなります。

3. 足の臭い

長時間のパンプス着用や素足にパンプスを履くことは、足が蒸れて臭いの原因にもなります。

4.水虫

雨などで、濡れたパンプスをはき続けることで、パンプスの中は白癬菌(はくせんきん)の温床に!

水虫の原因にもなります。

パンプスによる足へのリスクを防ぐには?

パンプスを履くことによって起きる足へのリスクをどうすれば防げるのか、「フェリシティークリニック名古屋」の河合隆志先生にお聞きしました。

外反母趾の防ぎ方

最初に、外反母趾がなぜ起きるのかについて説明してくれました。

「ハイヒールや幅の狭い靴、足に合っていない靴を長時間履き続けることで、足の親指の付け根が人差し指側に曲がり、関節の内側がつき出て痛むようになります。これが外反母趾です」

河合先生は、外反母趾を防ぐためには「足に負担がかからない靴選び」が重要だと話しますが、それでも外反母趾になる人が急速に増えているようです。

「(外反母趾は)靴の歴史の長い欧米人に多い病気でした。日本でも靴文化が発展したことで急速に増えています。また、元々足に先天的な要因がある人もいます」

水虫の防ぎ方

パンプスを長時間履き続けることで、水虫になるリスクも上がります。

自分でできる水虫対策について河合先生はこう述べています。

「できるだけ風通しの良い靴を選び、乾燥のために同じ靴を毎日履かずに何足か使い回すのも良い方法です。足に合わない靴を履いていると、足や腰、背骨に負担がかかり、体が歪む原因になります」

現代人に多い肩こりや腰痛といった不調も、足に合わない靴を履いていることと関係があるようです。


【関連記事】【パンプスあるある4選】気になる水虫や外反母趾のリスクを医師が解説

 

取材協力:フェリシティークリニック名古屋 河合隆志 先生

「タピる」ことで得られる健康効果とは?

もちもちとした食感が特徴のタピオカをドリンクとして飲むことを「タピる」と言い、若い女性を中心にブームとなりました。

タピオカは日本だけでなくアジアでも人気ですが、中国では14歳の少女がタピオカの食べ過ぎによって緊急入院する事態にまで発展しました。

タピオカの成分は一体、私たちの体にどんな影響を及ぼすのでしょうか?  管理栄養士の望月理恵子先生に詳しくお聞きしました。

タピオカを食べることで得られる美容効果についても解説してくれています。

タピオカドリンクは健康に良いの?悪いの?

タピオカの原料はキャッサバという芋の茎ですが、実際にはどんな栄養素が含まれているのでしょうか?

「タピオカはほぼ炭水化物(糖質)と水分でできています。炭水化物は体内に入ると素早く脳のエネルギー源になるので勉強や仕事の前におすすめです」

望月先生はタピオカのもたらす効果についてこう話してくれましたが、過剰に摂取すると健康被害を受ける可能性も指摘してくれました。

「タピオカにはとろみをつける『グアーガム』という添加物が入っています。適量であれば整腸やコレステロール値の改善に役立ちます。しかし、食べ過ぎは胃腸障害や吐き気などの原因になります」

また、タピオカは着色されているため、着色料などの添加物による健康への影響も心配なところです。

このことについては「多量に摂取すれば、発がん性のあるものもあります。それは、タピオカに限ったことではありません」としながらも、「現在使用されている添加物は、想定される範囲内で生涯食べ続けても問題ないとされています」と説明してくれました。

タピオカに美容効果はある?

女性を中心に人気に火がついたということで、タピオカがもたらす美容効果についても聞いてみました。

望月先生いわく、「タピオカの炭水化物の中には、食物繊維も含まれています。そのため整腸作用で便秘改善にもつながります」とのことで、便秘に悩まされている女性にとっては嬉しい効果をもたらしてくれます。

ただし、「食べ過ぎはご飯やパンと同じく太りやすくなります。タピオカは食を楽しむという点で優れていますが、食べ過ぎは消化不良を招き、砂糖入りのドリンクと飲むことでカロリーが大幅にアップしてしまいます」と言うように、適度な量を保たないと逆効果を招いてしまうので気をつけなければいけません。

 

取材協力:管理栄養士 望月理恵子 先生

医療費の「キャッシュレス化」と「サブスク」

今回ノミネートされた中には「キャッシュレス」や「サブスク」といった、お金の支払い方法についてのワードも見受けられました。

医療費をキャッシュレスで支払うことのメリットや、さらに、定額課金をすること(サブスクリプション)で起きる可能性について「久野銀座クリニック」の岡村信良先生に伺いました。

キャッシュレス化により患者さんの不安が軽減

最近はクレジットカードを利用できる医療機関も増えています。

医療費のキャッシュレス化が進むことで、病院は私たちにどんなサービスを提供してくれるのでしょうか?

「医療費が高額になった場合に、患者さんには『分割』や『リボ払い』といった支払い方法を選んでもらうことができます。それは、高額になりがちな入院の費用などを気にしなくてもすむほか、金額によって治療の選択枝を減らさないことにつながります。

医療費のキャッシュレス化が進むことにより、病院は患者さんの不安を軽くしてあげられるのではないでしょうか」

こうしたメリットがある一方で、「キャッシュレスは急速に進み、多くの決済法が登場していますが、その反面、自分の持っているカードやICカード、アプリが対応していないケースもあるので、使えるかどうか事前に確認が必要です」と、いざ支払うときに困らないように事前確認が大切だと話します。

保険診療以外のサービスが受けられる!?

定額制で料金を支払う「サブスク」という手法は、音楽や動画配信サービスで多くみられます。

医療分野においても、高血圧治療をサブスクで提供するというサービスを始めた企業が登場しています。

医療費が「サブスク」になることについて岡村先生は「現在の医療費のサブスクリプションは、自由診療での提供が主なため、設定金額によっては、足踏みする人も多いのかもしれません」と話します。

それでも「高血圧の治療に対するサブスクリプションでは、保険診療以外のサービスや治療を受けられる可能性があるうえ、とても画期的な方法です」と、医療費を定額制で支払うことのメリットについて言及してくれました。

 

取材協力:久野銀座クリニック 岡村信良 先生

まとめ

この記事では、2019年の『新語・流行語大賞』でノミネートされた4つのワードを、私たちの健康やこれからの医療サービスに結びつけて紹介してきました。

外反母趾や靴ずれなど足の健康に関する問題や、何気なく飲んでいたタピオカドリンクが私たちの体にどんな影響をもたらすのかなど、改めて自身の健康に向き合えるように、医師や管理栄養士の方に解説してもらいました。

そして、医療の「キャッシュレス化」や「サブスク」によって、患者さんが治療を受けやすくなるというメリットも生まれてくるようです。

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